O que é colágeno? Colágeno é uma proteína (Proteína é o "coletivo" de aminoácidos) que tem como função principal dar estrutura, sustentação celular, sendo componente de pele, ossos, cartilagens, ligamentos e tendões.
Os aminoácidos que formam o colágeno na sua grande maioria são: lisina, glicina, prolina e hidroxiprolina. Mas, também contêm na sua cadeia os outros 17 aminoácidos, porém em quantidades reduzidas.
Nosso corpo sintetiza vários tipos de colágeno, porque esse compõe várias partes do corpo como a matriz orgânica dos ossos, os tecidos conjuntivos de todos os nossos ligamentos (tendões), constitui também a pele, o cabelo, o sangue e os vasos sanguíneos. Para cada local o corpo sintetiza um tipo de colágeno diferente.
Tipos de colágeno:
TIPO | Funções |
I | Este é o colágeno mais abundante do corpo humano. Está presente no tecido cicatricial, o produto final quando tecido cicatriza por reparação. Pode ser encontrada nos tendões, pele, paredes da artéria, o endomísio de miofibrilas, fibrocartilagem e a parte orgânica dos ossos e dentes. |
II | Cartilagem hialina, torna-se 50% de todas as proteínas de cartilagem. Humor vítreo do olho. |
III | Este é o colágeno do tecido de granulação e é produzido rapidamente por fibroblastos jovens, antes do mais resistente colágeno tipo I é sintetizado. Fibra reticular. Também encontrado nas paredes das artérias, pele, intestinos e útero |
IV | lâmina basal; lente do olho. Também serve como parte do sistema de filtração nos capilares e o glomérulo do néfron do rim. |
V | maioria de tecido intersticial, Assoc. tipo I, associado com placenta |
VI | mais tecido intersticial, Assoc com tipo I |
VII | formas de ancoragem fibrilas em cruzamentos epidérmicos dérmicas |
VIII | algumas células endoteliais |
IX | Colágeno FACIT, cartilagem, Assoc com tipo II e fibrilas XI |
X | cartilagem hipertrófica e mineralização |
XI | cartilagem |
XII | Colágeno FACIT, interage com tipo eu contendo fibras, decorin e glicosaminoglicanos |
XIII | colágeno transmembrana, interage com a integrina a1b1, fibronectina e componentes de membranas de porão como nidogen e perlecan. |
XIV | Colágeno FACIT |
Adapatado: http://www.news-medical.net/health/Collagen-Types-and-Linked-Disorders-(Portuguese).aspx
No mercado existem produtos prontos de colágeno com alegação de melhorar a firmeza da pele, textura do cabelo, e até a osteoporose, já que o colágeno constitui o osso. Mas, será que o suplemento de Colágeno hidrolisado auxilia mesmo tudo isso?
Bem, REALMENTE o Colágeno serve para tudo isso, MAS, os suplementos vendidos, consumido ISOLADAMENTE (sem os micronutrientes), não.
O que acontece é o seguinte: O nosso corpo sabe produzir o colágeno, para isso usa os aminoácidos: lisina, glicina, prolina e hidroxiprolina, as vitaminas: C, E, piridoxina, betacaroteno, ácido pantotênico e biotina, e os minerais: manganês, selênio, cromo, cobre, zinco e silício.
Sim, é preciso de tudo isso para a síntese de colágeno, e mais uma coisinha: a NECESSIDADE DO CORPO, que é o que estimula o corpo a produzir. E lembre-se, que existem váaarios tipos de colágeno, então se o corpo achar melhor produzir colágeno para melhorar a elasticidade dos vasos do que para a firmeza da pele, a síntese será para os vasos!!!!!
Mas caso o corpo esteja funcionando bem e com TODA MATÉRIA-PRIMA necessária (aminoácidos + vitaminas e minerais), tudo será sintetizado e assim tudo funcionará bem, resultando numa pele bonita e saudável (externo) e órgãos funcionantes (interno).
Voltando...
É sabido que consumir SOMENTE o colágeno não funciona por dois motivos:
1º: Colágeno é uma proteína = um monte de aminoácidos ligados! Para absorvemos temos que digeri-la = quebrá-la em aminoácidos.
Clique na imagem para visualizá-la maior
Então, isso significa que não adianta consumirmos a colágeno pronto, pois iremos digeri-lo (quebrá-lo) e absorveremos somente os aminoácidos.
2º: é continuação do primeiro: depois de absorver os aminoácidos, SE o nosso corpo achar necessário produzir o colágeno ele terá somente os aminoácidos, faltarão às vitaminas e os minerais para a síntese.
ATENÇÃO: Não digo que a suplementação não funciona e sim digo que para o corpo usar o colágeno deve-se consumir o colágeno com os precursores par que seja ativado a produção de colágeno de acordo com a necessidade ;)
Mercado de Colágeno:
Atualmente no mercado há os colágenos hidrolisados, já pré-digeridos, o que facilita a absorção dos aminoácidos. Devido a importância dos precursores muitas marcas já adicionam a vitamina C e Sílicio a suplementação.
E mais recentemente há também os colágenos para articulações, o UC-II, que auxilia diretamente as articulações! Bem, ainda não é comprovado a eficácia direta de ação nas articulações, porém há muitos relatos do consumo com melhora dos sintomas de redução de dores articulares. Vamos esperar mais estudos comprovar a eficácia. Por enquanto, vamos consumir o colágeno hidrolisado que já atua nessa função também ;)
#Bem, resumindo, para a síntese de colágeno é necessário váááários nutrientes e o estímulo interno alertando a necessidade do composto. A suplementação do colágeno, ou colágeno hidrolisado, ou ainda colágeno hidrolisado com vitamina C não resolve o problema de flacidez da pele.
Algumas opções de marcas: Colagentek – Vitafor®;Colágeno hidrolisado – Sanavita®; Collagen Poweder em pó – Performance Nutrition®.
Apenas uma complementação: Vejo que muita gente ficou com dúvidas sobre os resultados da suplementação de colágeno. NÃO digo que a suplementação de colágeno não adianta, APENAS INFORMO que para que a suplementação tenha efeito deverá ser consumida associada aos outros nutrientes necessários para a sua síntese e o corpo deverá dar o estímulo para que essa produção seja realizada. Ok!!!!!!
INFORMAÇÃO: POR ALGUM MOTIVO, QUE EU NÃO SEI O PORQUÊ, NÃO CONSIGO MAIS RESPONDER OS COMENTÁRIOS AQUI ESCRITOS! SENDO ASSIM, SOLICITO QUE MANDE NA CAIXA DE MENSAGENS AO LADO, OK!
Leia também sobre flacidez tecidual e flacidez muscular!
Vanessa Lobato
Nutricionista Esportiva
Andreia
ResponderExcluirVanessa, o que vc acha da caralluma fimbriata para emagrecer, como ela age e tem efeitos colaterais? Grande beijo.
Oi Andreia!
ResponderExcluirObrigada pela visita!
A Caralluma fimbriata age como supressor de apetite e acredita-se também como bloqueador de uma enzima necessária para a conversão da glicose em gordura, impedindo assim a síntese de ácidos graxos - gorduras.
Efeitos adversos:
Não há registros de efeitos adversos, é seguro para o uso terapêutico proposto.
Porém, para o consumo, uma avaliação é sempre necessária, ok!
Att,
Vanessa Lobato
Nutricionista
oi Daniel - 05/08/2010
ResponderExcluirEntão, os resultados depende de vários fatores, não tem como estimar, ok!
O preço eu sinceramente não tenho noção, mas tem outras opções também, certinho!
att,
Vanessa Lobato
Olá Agmar!
ResponderExcluirEntão, ambos produtos citados são de boa qualidade, ok! Na resposta da data 25.fev.2010 há outras opções também.
Para o combate a flacidez não há uma única conduta. Tem que ser avaliado o que pode estar causando e assim a estratégia será traçada para minimizar a flacidez.
obrigada pela visita e pelos elogios!!!
Att,
Vanessa Lobato
Oi Carol! 06.ago.2010
ResponderExcluirobrigada pela visita!!!
Então, é uma boa opção sim a associação de colágeno + sílico, mas prefira o silício orgânico - Exsynutriment.
Infelizmente não conheço farmácias aí de Floripa...
att,
Vanessa Lobato
Olá, sou Antonio pode me informar a quantidade de: vitamina, aminoácido e minerais para cada 10gr de colágeno
ResponderExcluirPOxa Vanessa, não encontrei nada tão esclarecedor quanto seu post até agora!
ResponderExcluirOlha só, tenho 31 anos, e estou notando um início de flacidez na pele do rosto deixando os poros muito dilatados. Uso INNEOV FERMETÈ, o q vc me diz desse produto que tem plifenois, licopeno e vitamina C?
Eu ainda preciso usar colágeno na minha dieta?
Oi, Vanessa, tenho 55 anos e minha amiga me recomendou gelatina Hidrolisada em pó 240.Estou flacida nos bracos e pernas.
ResponderExcluirFiquei com reseio pois nao tenho nenhuma garantia que possa me fazer bem.
Tenho gastrite e hepatite B.
O que vc. acha?.
Muito obrigada
Olá Vanessa, adorei o post, adorei sua maneira de explicar "tim-tim por tim-tim" - sou bióloga e adoooooro entender as coisas dessa forma, detesto quando recebo informações superficiais!
ResponderExcluirVocê está de parabéns!!!
Então, vim tirar algumas dúvidas.
Minha alimentação é HORRÍVEL, não como frutas, verduras, quase nada de legumes, etc...
Minha nutricionista já havia me receitado Centrum e + Vitamina C.
Só que ela não é muito boa não, disse-me que colágeno é tudo igual, que posso tomar qualquer um. Mas eu já sabia que isso não era verdade mesmo antes de conhecer seu blog.
Enfim, cheguei aos 30 e senti uma mudança "monstruosa" no meu corpo e na minha pele, então e resolvi aderir à reposição de colágeno.
Gostaria de saber o seguinte: posso misturar 2 marcas diferentes? Colagentek + Skin Lift da Nutricé? O primeiro, além das vitaminas a,b,c etc, tem ainda Ácido Fólico, Biotina, Cobre e Manganês e o segundo, Sódio, Cromo, Selênio e Zinco.
Pelo que li no seu post está bem de acordo com as necessidades para absorção do colágeno, porém, se eu tomar 2 doses diárias, estarei ingerindo 16g de proteína. Não tem problema né? Ou tem?
Ainda assim, posso continuar tomando o Centrum? Ou excesso de vitamina também faz mal? Pelo que sei, o excesso é apenas desperdiçado, eliminado pelo corpo, mas posso estar errada, por isso estou recorrendo ao seu conhecimento.
Além de tudo, estou querendo tomar o Exsynutriment + BIO ARCT e o Inneóv Fermete.
.
Posso misturar TUDO isso??!!
.
Aguardo, ansiosa, sua resposta.
Parabéns pelo blog, pela paciência, pela presteza, pela dedicação...
Abraços
Oi Vanessa que bacana achar esse blog estava lendo e pesquisando sobre o assunto e cai aqui, meu nome é Cleila tenho 32anos e um filho de 1ano e 9meses eliminei 10 kilos de de março até agora tenho 165 e estou com 59kilos, deixei de amamentar a pouco tempo, não como carne vermelha tenho uma alimentação regradissima muita verdura legumes graos integrais soja carnes brancas peixe, linhaça etc, Em fim tmb faço exercicios regularmente, mas percebi que a flcidez e pequenas falhas na parte superior dos cabelos foram inevitaveis cabelereiro diz que foi devido a amamentação e stresses tmb me disseram que apartir dos 30 começamos a perder colageno e é bom repor, estou em duvida de qual tomar como tomar uma marca boa pa spbre isso e qria complementar minnha alimentação com esse suplemento ja que apesar de uma alimentação balanceda ainda vejo esses problemas, pode me ajudar? Grata
ResponderExcluirOi Dani!
ResponderExcluirObrigada pela visita!
Então, quanto a dilatação dos poros a causa não é flacidez, ok!
Esse suplemento é muito bom, têm muitos antioxidantes que ajudam muito na restruturação da pele.
Att,
Vanessa Lobato
Olá Anônimo do dia 16.ago.2010, da próxima vez identifique-se, por favor.
ResponderExcluirAssim, o colágeno pode ajudá-la, mas a alimentação será um fator importante para alcançar os seus objetivos.
Quanto a gastrite e a hepatite o colágeno não interfere. Apenas aconselho que o consumo do colágeno seja em pó ao invés de ser em cápsulas, pois as cápsulas para quem é sensível causam queimação, certinho!
att,
Vanessa Lobato
Nutricionista
Oi Renata!
ResponderExcluirObrigada pela visita e pelos elogios... eu também ODEIO informações superficiais rsrsrs.
Seguinte, vc pode associar as duas marcas, porém se optar tomar o Skin Lift - Nutricé, já é o suficiente pois nele já contêm tanto o colágeno quanto os precursores, ok!
Se for optar: exclua o centrum, consuma o skin lift + exynutriment + Bioart. Esses serão focados para a restruturação de colágeno.
Pode associar os outros, mas não há necessidade.
Atenciosamente,
Vanessa Lobato
Nutricionista
Oi Cleila!
ResponderExcluirObrigadão pela visita!
Seguinte, o seu caso, aparentemente, n~~ao é somente falta de colágeno.
Durante a gestação e amamentação perdemos muuuitos nutrientes e esses agora estão fazendo falta. Mas, para saber o que está acontecendo com você é necessário fazer uma avaliação, certinho!?
Att,
Vanessa Lobato
Nutricionista
Olá Vanessa,
ResponderExcluirMuito interessante seu blog.Conheci hoje.Meu nome é Elizabeth. Tenho 61 anos, 1:77 e 69 kgs. Tenho prisão de ventre desde pequena e apesar de ter uma boa alimentação e beber pelo menos 2 litros de agua por dia, não consigo ir ao banheiro se não tomar algum tipo de estimulante e ainda usar supositorio. Fui numa nutricionista que me passou uma dieta sem gluten e sem laticinios, só pode a base de soja. Tambem como fibras sempre,Ela até me receitou uma mistura que leva semente de linhaça dourada, semente de abobora, farelo de aveia, flocos de quinoa, tudo triturado para fazer uma vitamina com frutas(maçã, banana, mamão)e leite de soja, além de sempre comer verduras legumes arroz integral oleaginosas, coisa que eu já fazia, mas agora de forma mais organizada. Como estou com uma gastrite leve também tenho que comer no máximo de tres em tres horas. Receitou tambem Colagentek, Tintura mãe de alecrim, Omega 3,Vital Imune e as seguintes formulas manipuladas:1- L-triptofano e L-Taurina, 2 doses por dia, e 2- Magnesia glicina, Calcio quelado, zinco quelado, cobre quelado, manganês quelado, vitamina c, d e e, quercetina, extrato seco de unha de gato em dosagens diferenciadas, para tomar 2 doses por dia manhã e noite.
Eu só comecei há dieta, há quase uma semana mas ainda não comprei os suplementos.Em relação a prisão de ventre estou completamente travada e no domingo acabei tomando o 46 da almeida prado e mais supositorio e consegui ir ao banheiro diversas vezes. de la para ca como não estou tomando remedio travei totalmente. Eu vou entrar em contato com a nutricionista, mas como gostei muito das suas orientações, gostaria de saber a sua opinião para o meu caso, que é crônico.Muito obrigada desde já
Olá Elizabeth!
ResponderExcluirObrigada pela visita e pelo voto de confiança!
Bem, não vi a orientação completa mas pelo o que vc relatou, avalio como uma condulta correta, de acordo com o seu problema.
Ela prescreveu os probióticos que ajudarão o seu intestino funcionar tanto mecanicamente quanto fisiologicamente.
Exclui os alimentos que atrapalham no perfeito funcionamento intestinal.
Adicionou alimentos que contêm fibras, nutrientes e óleos de boa qualidade.
Prescreveu substâncias que ajudará no processo disgestivo e consequentemente na absorção e na utilização de nutrientes.
...
Eu aconselho que a comunique o que está acontecendo, pois ela poderá mudar algumas condutas nessa primeira fase de tratamento para ajudar o intestino funcionar melhor.
E, lembre-se: você sempre foi constipada e sempre usou medicação que agrediram o seu intestino, com isso acabou, sem querer, deixando o seu intestino preguiçoso e por isso demorará um pouco para ele funcionar regularmente, ok!
Confie nela!!!
Atenciosamente,
Vanessa Alves Lobato
Nutricionista
Oi Vanessa, eu denovo!
ResponderExcluirEm primeiro lugar agradeço imensamente pela sua atenção.
Só tirando mais uma dúvida... o Proteincolla é muito mais eficiente que o Skin Lift? Pq este possui algumas substâncias que o Proteincolla não possui. Estou um pouco em dúvida em relação ao colágeno.
Olá Vanessa!
ResponderExcluirvi em alguns sites sobre o firmador Rennovee beautysolution. vc conhece esse produto?
se conhecer, poderia me informar se ele realmente funciona e é bom como firmador da pele...grata pela atenção...um abraço!
Mônica
Oi Mônica!
ResponderExcluirObrigada pela visita!
Esse suplemento da nutrilatina é muito bom sim, mas nele não tem o colágeno e sim outros componentes (vitaminas e minerais) que ajudam na síntese de colágeno, ok!
Att,
Vanessa Alves Lobato
Olá Vanessa. Vc é super didática e esclarecedora. Parabéns por seus comentários. Li nalgum lugar, talvez no se blog que ingerir colageno antes de dormir é melhor pois durante o sono acontece a produção de uma enzima que ajuda na absorção, lógicamente não se dv esquecer de todos os complementos q vc já citou. Esqueci o nome dessa enzima. Isso existe ou estou confundindo informações. Bjo, Janete
ResponderExcluirOlá Janete!
ResponderExcluirObrigada pelos elogios e pelo comentário.
A relação entre período de consumo e melhora de utilização do complemento não é devido a melhora na absorção, ok!
Durante o sono, desde que seja um sono de boa qualidade - sem despertares, sem luz acessa... - liberamos um hormônio reparador, o chamado GH, e por isso nesse momento é bom ter a suplementação.
Se você tem a necessidade de reparar tecidos e durante o sono libera o hormônio que é reparador é bom ter a matéria prima para essa reparação acontecer, certinho?!
Att,
Vanessa Alves Lobato
Nutricionista
Oi tudo bem,sabe fiquei bem confusa,eu estou tomando o colágeno hidrolizado da sanavita,mas terei que tomar junto com aveia para dar resultado,e queria tomar junto o betacaroteno,sera que não vai dar nada de ruim misturando isso tudo.
ResponderExcluirOlá Vanessa! Vc já ouviu falar da PholiaMagra?
ResponderExcluirÉ recomendável tomar a Pholia Magra juntamente com o Colágeno?
Abraço!
Tallita.
Olá Anônimo do dia 05 de setembro! Da próxima vez, identifique-se, ok!
ResponderExcluirEntão, você pode associar o consumo do colágeno com betacaroteno e aveia, sem problemas!!!
Att,
Vanessa Lobato
Oi Talita!
ResponderExcluirNão há interação entre pholia magra e colágeno! Os dois suplementos agem de maneira diferentes e não tem interação entre si, ok!
Atenciosamente,
Vanessa Lobato
Oi Vanessa;
ResponderExcluirmeu nome é nádia.
Gostaria muito de saber se posso usar o colágeno puro (sem adição de vitaminas)associado a frutas ao invez de usar o que vem preparado e enriquecido com vitaminas. tenho uma alimentação muito saudável, será que dessa forma consigo manter a pele mais firme e evitar as ruguinhas por mais tempo ?
Olá Nádia!!!
ResponderExcluirPode sim, sem problemas!!! Se tem uma alimentação balanceada nem precisa do colágeno na forma de suplemento, ok!
Att,
Vanessa Lobato
Olá Vanessa td bem?
ResponderExcluirMuito legal a matéria falando do colágeno. Bom eu tomo um produto que se chama Monavie Active, é rico em vitamina C, pela quantidade de frutas (19 frutas) e tem adição de colágeno hidrolisado, eu amo o produto, não sei se vc conhece, gostaria da saber sua opinião. Obg
Paloma
Olá Vanessa!!
ResponderExcluirComprei "por impulso" uma tal gelatina hidrolisada - GELAPE plus. Aí, depois de comprar, vim pesquisar.
Achei vc e não deu outra, estou na maior dúvida se tomo ou não. Tenho 52 anos e já tomo o Way Protein em dose redusida(uma medida). E agora? Vc me esclarece alguma coisa? Muito obrigada pela atenção e disponibilidade para nos orientar. ABç,
Vânia.Em BH.
olá, kl a dosagem do colageno para mandar manipular??
ResponderExcluirOi Vanessa...
ResponderExcluirPrimeiramente, parabéns pelo seu post, somente aqui achei respostas satisfatórias para minhas dúvidas, mas inda tenho uma: tomo suco de clorofila todos os dias em jejum e a noite, e gostaria de saber se já é o suficiente para obter bons resultados na formação do colágeno? Meu suco inclui: couve manteiga,alface, brócolis, laranja, maçã, pepino, beterraba,cenoura, gengibre, linhaça triturada na hora e colágeno, e tomo diariamente 1l. de chá verde todos os dias. Será que obterei resultado na formação do colágeno?
Desde já muito brigada!
Claudia
Oi Vanessa td bem?
ResponderExcluirAntes de tudo parabéns pelo seu post, sobre os assuntos que pesquisei sempre encontrei respostas esclarecedoras.
Desculpe a insitência, mas estou curiosa p saber sua opinião sobre o produto Monavie que contém colágeno...se funciona..sobre as frutas etc..
obg
Ola Vanessa, meu nome e Josiane e amei o blog, de fato ha muita informação equivocada a respeito do colageno, mas eu queria saber se ha no mercado um colageno com todas as subsancias colocadas por vc como selenio, manganes, etc... e se não ha, com o q posso associar o consumir do colageno para q ele atenda as minhsa necessidades: pele, cabelo e articulações???
ResponderExcluirUm abraço, um beijão e parabens, o blog é 1000000000000000!!!!!!!!!!!!
oi Vanessa meu nome é Flávia,
ResponderExcluirEu tenho feito o iorgut com leite de saquinho e iogurt integral. Eu notei que minha pele tava muito ressecada do rosto , estava até mesmo descamando ai depois de dois dias tomando iogurte a pele do rosto hidratou toda..isso sem usar nenhum tipo de creme. depois fui ler em uma revista que a proteína do iogurte aumenta a absorção de água no intestino, favorecendo a hidratação do corpo. Mas a questão é que eu notei também que parece que minha barriga e meus quadris adquiriram mais gordura :( será isso possivel?.. eu comecei a tomar pq vi o seu site e tbm outro que disse que o leite de caixinha não é bom pra sáude , que melhor optar pelo iogurte se vc quiser dar uma olhada, achei interessante
http://pat.feldman.com.br/?p=1941
ficarei aguardando sua resposta obrigada
Simplesmente adorei o seu trabalho como um todo !
ResponderExcluirGostaria de saber o seguinte.
Eu estou malhando pesado, estou tomando L.A. Carhamus Linoleic Acid. |Para perder gordura localizada| Eu também tomo cerca de 1,5 a 2,5 lts de Gelatina | supermeracdo | por dia, gostaria de saber se tem alguma contra-indicação para a gelatina.
E o caso da Gelape, você me recomendaria tomar ?
Desde já agradeço
Olá Vanessa tudo bem?
ResponderExcluirMoro em Porto Alegre tenho 39anos e malho desde os 15,faço musculação e pump 3Xpor semanae estou começando suplementação,principalmente para flacidez que já estou sentindo no rosto e corpo.O que vc me indica? como super bem frutas verduras saladas mas quero usar colágeno pois acho que irá ajudar na flacidez e tomar whey após malhação, estou no caminho correto?
Bjos e obrigada
Chris
olá vanessa,sou a thaiza, estava procurando informações a respeito de uma marca boa de colágeno, uma nutricinista me indicou o da marca sanavita, vc considera que ele tenha um bom efeito. Adorei essa página e as informações são muito esclarecedoras.Sou aluna de nutrição mas ainda estou no quarto período,ainda não entendo muito de suplementos. bjos
ResponderExcluirOi Josiane – dia 26.09.10!!
ResponderExcluirObrigada pela visita e pelos elogios!
Veja a minha resposta para Mone do dia 29.jul.2010, lá tem algumas boas marcas de colágeno.
Att,
Vanessa Lobato
Nutricionista
Oi Claudia – dia 26.09.10!!
ResponderExcluirObrigada pela visita e pelos elogios!
Parabéns por consumir esse tipo de suco Claudia!!!
Aparentemente está bem completo, mas deverá consumir frutas, castanhas, aveia, legumes e verduras durante o dia tbém, ok!
Att,
Vanessa Lobato
Nutricionista
Oi Steffanny – 24.09-10!!
ResponderExcluirObrigada pela visita!
rsrsrs DEPENDEEEEEE!!
Mas, a recomendação está entre 5 a 10g/dia, ok!
Att,
Vanessa Lobato
Nutricionista
Oi Vânia!!
ResponderExcluirObrigada pela visita!
O gelape é fonte de colágeno hidrolisado (basicamente 3 aminoácidos), o whey protein é fonte de 20 tipos de aminoácidos, assim é mais completo.
Para saber da SUA NECESSIDADE é necessário de uma avaliação dos seus hábitos alimentares e de práticas de atividade física, ok
Att,
Vanessa Lobato
Nutricionista
Oi Paloma!!
ResponderExcluirObrigada pela visita!
O Monavie é um bom produto, porém esse novo com colágeno eu não conheço muito bem. E no site não informa QUANTO de colágeno é adicionado, ok! Apesar de não saber a quantidade sei que o que contém é absorvido.
Att,
Vanessa Lobato
Nutricionista
Oi Jackson 29.09.10!!
ResponderExcluirObrigada pela visita e pelos elogioooos!
A gelatina de mercado contêm muitos corantes e pouco colágeno!!!!
Caso consome a gelatina pelo sabor, tudo bem... mas, prefira aquelas que contém corantes NATURAIS – opção: Minha Gelatina – Drº Oetker®!
Caso a consome pelo colágeno... pode parar! Pois, quase não á proteína nesse tipo de alimento.
Att,
Vanessa Lobato
Nutricionista
Oi Jackson 29.09.10!!
ResponderExcluirObrigada pela visita e pelos elogioooos!
A gelatina de mercado contêm muitos corantes e pouco colágeno!!!!
Caso consome a gelatina pelo sabor, tudo bem... mas, prefira aquelas que contém corantes NATURAIS – opção: Minha Gelatina – Drº Oetker®!
Caso a consome pelo colágeno... pode parar! Pois, quase não á proteína nesse tipo de alimento.
Att,
Vanessa Lobato
Nutricionista
Oi Thaiza 04.10.10!!
ResponderExcluirObrigada pela visita!
No comentário do dia 29 de julho têm algumas marcas, ok
Bons estudos!!
Att,
Vanessa Lobato
Nutricionista
Ola, eu tenho 20 anos e gostaria de saber se há alguma contraindicação em tomar o colageno.
ResponderExcluirOlá vanessa obrigado pela resposta. Gostaria que vc me auxiliasse na escolhha de um produto bom para lipodistrofia ginóide e dores nas pernas,principalmente no pe´riodo menstrual.Fico muito em dúvida com relação à castanha da índia e centelha asiática, e com relação a dosagem fico receiosa de estar ingerindo uma quantidade muito alta,portanto por favor gostaria que me indicasse marcas desses produtos q vc conhece e q realmente tenham uma boa atuação, e qual o melhor para meu cas castanha ou centella.Outra coisa,com relação as marcas de colágeno q vc indicou eles tem um preço masi caro pq além do colágeno possuem vit e minerais necessárioas à sintese do colágeno, caso eu já ingira essas vit e minerais na dieta posso comprar um produto só de colágeno hidrolisa, fico receiosa quanto à dose por cápsula qual a consequência se for alta, e pode ser de até quantos mg por cápsula, e vc conhece alguma marca boa de um colágeno hidrolisado sem vit e minerais que seja bom.
ResponderExcluirE pra finalizar, há problema em utilizar colágeno e a castanha ou centella. Obrigado
bom dia vanessa,meu nome é thais tenho 21 anos estou gravida de 17 semanas,antes da gravidez tomava colageno e tinha resultado gostaria de saber se durante a gravidez posso continuar tomando ou devo manter a sustenção do produto
ResponderExcluirbeijoss e parabens pela materia sobre o assunto
olá vanessa, eu de novo. Dessa vez qro q vc me auxilie para que eu auxilie meu namorado,hshsh. É que ele quer tomar ginseng pra melhorar a disposição física,pois trabalha e faz faculdade e agora quer estudar pra concurso, procuramos na net e achamos que o ginseng éu um bom produto até para a a memória só q são muito produtos, e não sabemos um produto com a dose ideal e marca eficaz, se vc conhecer alguma marca boa pode nos indicar, e quanto tempo no máximo pode se fazer essa suplementação, e para mim como sinto muita indisposição e já estou pensando em suplementar com colágeno e castanha da índia ou centella(tô só esperando sua resposta,hshsh) ,teria algum problema de tomar também o ginseng.Bjos, e caramba seu blog é ótimo,parabéns, qro muito me inspirar em profiisionais como vc ,q deixam claro q são ótimos na profissão q exerce, ainda mais quando amamos o q fazemos.bjão.
ResponderExcluiroi Vanessa,
ResponderExcluirGostaria de saber pq deve-se consumir iogurte depois do treino, por causa do cálcio que ele é importante pra sintese do Colágeno? Estou te perguntando pq também vi em um site que não é bom tomar depois e antes do treino leite e derivados.. fiquei sem entender.
muito obrigada
bom dia Vanessa Lobato, gostaria de saber qual a quantidade recomendade de colageno diariamente?
ResponderExcluirObrigada.
Oi
ResponderExcluirmeu no me e Poly,estou querendo tomar colageno hidrolisado,com que vitaminas em capsulas eu deveria associarlas..??
um abraçoo
Olá vanessa, adorei o seu blog...me chamo lidiane, tenho 34 anos, consutei uma nutricionista e ela me passou uma formulação: LN2 IN(300mg);coenzima Q10(30mg);vitamina E(200mg)e vitamina C(400mg), faço a ingestão da cápsula logo após o almoço. introduzí mais frutas durante o dia. Gostaria de saber se eu posso associar à ingetão do colágeno hidrolisado, se melhoraria o resultado qto ao aspecto da minha pele? e tb estava pensando se poderia aumentar a ingestão diária de Q10 para 50mg/dia? Muito obrigada!
ResponderExcluirOiii boa tarde Vanessa!!!
ResponderExcluirSou Eliane tenho 28 anos e tenho um corpo normal..Não gostaria de emagrecer...queria tomar colageno p´ajudar a firmar bem a pele e combater linhas de espressão..queria saber se posso mandar manipular..Agradeço desde já
Oi Vanessa PARABÈNS seu blog é o mais completo de informações que achei...minha duvida é a seguinte , existe algum remédio ja pronto com todos esses aminoácidos vitaminas e minerais que eu possa encontar para associar ao colageno num custo bom, e também se posso manipular na farmácia ? me passa o nome ta ok bjusss VLW
ResponderExcluirOi Naiane! 09.10.10
ResponderExcluirObrigada pela visita!
Não há trabalhos que demonstre contra-indicação, mas sempre recomendo uma avaliação de um profissional habilitado para verificar a necessidade de consumo.
Att,
Vanessa Alves Lobato
Nutricionista
Oi Thaiza! 10.10.10
ResponderExcluirObrigada pelo retorno!
Não há a possibilidade de eu avaliar a sua necessidade para indicar um suplemento ou dosagem sem fazer uma avaliação do seu caso.
Isso é muito individual, ok!
Att,
Vanessa Alves Lobato
Nutricionista
Oi Anônimo do dia 11.10.10
ResponderExcluirObrigada pela visita!
Não há problemas em consumir durante a gestação, MAS há uma necessidade em avaliar as SUAS necessidades, ok!!
Att,
Vanessa Alves Lobato
Nutricionista
Oi Thaiza! 11.10.10
ResponderExcluirRepito: é necessário uma avaliação, ok!
Tem que ser analisado o porque da estafa mental e/ou muscular.
E a partir do diagnóstico será escolhido os nutrientes para suplementar.
Att,
Vanessa Alves Lobato
Nutricionista
Oi Amanda! 16.10.10
ResponderExcluirObrigada pela visita!
Quando é indicado iogurte pós treino é pq esse é fonte de proteínas que auxiliam na reconstrução muscular.
Mas, isso deve ser avaliado individualmente, pois tem pessoas intolerantes ou resistentes a produtos lácteos!!!
Por isso sempre digo: Sempre há a necessidade de uma avaliação individualizada para a indicação de uma alimentação e suplementação.
Att,
Vanessa Alves Lobato
Nutricionista
Oi Gabriela!! Dia: 22.10.10
ResponderExcluirObrigada pela visita!
Veja a minha resposta do dia 26.fev.10!!
Att,
Vanessa Alves Lobato
Nutricionista
Oi Poly!! 22.10.10
ResponderExcluirObrigada pela visita!
Nas boas marcas de colágeno já se encontram as vitaminas e minerais necessárias para a síntese de colágeno, ok!
Veja o meu comentário do dia: 25.fev.2010
Att,
Vanessa Alves Lobato
Nutricionista
Oi Lidiane!! Dia: 24.10.10
ResponderExcluirObrigada pela visita e pelos elogios!
Então, como você já tem um suporte com uma nutricionista aconselho você questioná-la sobre a possibilidade de ingerir colágeno e Coenzima Q10! Pois, ela já tem o seu histórico e saberá informar com mais garantia a sua real necessidade.
Att,
Vanessa Alves Lobato
Nutricionista
Olá Eliane!! Dia: 27.10.10
ResponderExcluirObrigada pela visita!
Para manipulação é necessário uma receita, ok!
Procure um profissional para avaliar a sua necessidade e prescrever um bom suplemento que atenda as suas necessidades!
Att,
Vanessa Alves Lobato
Nutricionista
Oi Ana Cristina!! Dia: 27.10.10
ResponderExcluirObrigada pela visita e pelos elogios!
Veja a minha resposta do dia 25.fev.10 lá tem algumas marcas!!
Quanto a manipulação é necessário uma prescrição de um médico ou nutricionista!!
Att,
Vanessa Alves Lobato
Nutricionista
ola vanessa..
ResponderExcluircomprei ontem a gelatina da bionatus?adianta alguma coisa?ou piora a pele?emagrece?da espinhas?da mais celullite? to meio assim de tomar e emagrecer mais ficar com os cabelos e pele feia.
Olá Anônimo!!!!
ResponderExcluirAssim, o colágeno não causará acne, celulite, piora no aspecto da pele e nem emagrecimento, ok!
Como postei, o seu consumo isolado sem bons hábitos não ajudará, mas se esse for o limitante para a boa aparência da sua pele, com certeza ajudará!
Atenciosamente,
Vanessa Lobato
Nutricionista
Boa tarde vanessa, tenho 36 anos sou muito flacida e cada dia acho que piora tenho muita celulite me ajude como posso tá melhorando o colageno que posso usar que me resolva...obrigada
ResponderExcluirAndréa
Boa tarde Andrea!!!
ResponderExcluirObrigada pela visita!
Bem, fica muito complicado dizer o que resolverá o seu problema sem conhecê-la, pois flacidez e celulite pode ser causado por vários fatores!
procure um profissional habilitado que poderá ajudá-la de acordo com as SUAS NECESSIDADES.
Procurar auxílio é melhor do que ficar testando produtos "milagrosos" presente no mercado, ok!
Att,
Vanessa Lobato
Nutricionista
Oi Vanessa, parabéns pelo seu blog, me chamo Joelma tenho 39 anos. Minha pergunta seria, qual suplemmento que tomado com as capsulas de colágeno surtem efeitos desejavéis. Li todos os posters e segundos os comentários, o colagéno não age isolado mas sim com outros suplementos vitamínicos, me esclareça por favor Vanesa e obrigada.
ResponderExcluiroi Joelma!
ResponderExcluirMuito obrigada pela visita!
Então, se a sua alimentação disponibiliza todas as vitaminas e minerais porém é deficiente nos aminoácidos pré-cursores de colágeno - O seu consumo é indicado!PORÉM, na maioria das vezes a alimentação é deficiente de vitaminas e minerais precursoras de colágeno, aí o consumo isolado do colágeno não surtirá resultados positivos.
Por isso que é necessário uma avaliação dos seus hábitos alimentares e dos sinais e sintomas que indicam possíveis deficiências nutricionais.
Atenciosamente,
Vanessa Lobato
Olá Vanessa!!!
ResponderExcluirTe Parabenizo antes de mais nada pelo seu conhecimento e dedicação em sua área!!!
Vanessa, gostaria muito de uma ajuda, sou gestante, de 6 meses, e acredito ter genetica favoravel à estrias pois minha mãe tadinha tem a barriga muuuuito, mas muuuuuuuuuuito estragada pela gravidez. Parecem cicatrizes de cirurgia.. é muito feio tadinha... Por esse motivo, queria tentar algo mais do que apenas cremes e óleos anti-estrias e não engordar... Eu tenho 25 anos, é a primeira gestação, e quero muito tentar evitar ao maximo as estrias, celulite, flacidez... Quanto mais recursos eu puder ter pra previnir, um pouco menos preocupada vou ficar... enfim... Dai eu pensei,com base no que Você disse... no seguinte:
Olha só, eu tomo diariamente um Polivitaminico e Poliminerais chamado MATERNA, e observando sua composição eu vi quem contém vários dos componentes necessários para o efeito em conjunto como colágeno... Então eu queria saber se, no meu caso que tomo essas vitaminas e minerais diariamente, o colágeno em cápsulas ou em pó (qual seria melhor???) poderia ter um melhor resultado na prevenção da flacidez e estrias.... Também queria saber se ajuda a prevenir celulite... E se não, o que eu poderia tomar... Estando gestante....
Por favor Vanessa, me ajude!!!!!!!!
Aguardo ansiosamente sua resposta!!!
Desde já Muito Obrigada!!! Bjs, Aline Araujo Bossan.
Boa tarde Vanessa!
ResponderExcluirMeu nome é Ane, 25 anos. Fiquei MUITO feliz por finalmente encontrar um site com explicações bastante esclarecedoras. Parabéns pela iniciativa e auxílio.
Então, minhas dúvidas são:
- Não como carnes de boi, porco e ave. MUITO raramente de peixe. Tiro de outros alimentos a fonte de proteína. Frequento a academia com pouca frequencia, porém iniciarei um treino 5x por semana em busca de tonificação, força e etc... Sei que precisarei de uma alimentação mais rica em proteína; por isso tomo o Whey Protein. Gostaria de saber se o whey é o suficiente para quem não come carnes. Se eu não fizesse musculação,haveria mal consumir esse produto???
- Por conta da vida corrida minha alimentação não é um prato de arroz, feijão, salada a vontade e alguma proteína no horário do almoço. Eu faço substituições: preparo sanduiches com queijo, alface, cenoura ralada, tomate, azeite de oliva, peixe ou ovo cozido ou queijo branco. Depois, durante o dia, consumo frutas, iogurte desnatado, sementes,granola...Sei que é uma alimentação um tanto restritiva, e por isso tomo suplemento vitamínico (Centrum). Gostaria de saber se isso é suficiente para suprir as necessidades de vitaminas e minerais.
Desculpe o texto extenso e desde já agradeço a atenção.
Olá Vanessa, amei seu blog e estava justamente procurando sobre colageno hidrolisado e vim parar aqui, e tenho uma pergunta a fazer, diante de tudo que vc falou aqui, qual a formula que vc indicaria para eu mandar manipular? e a dosagem diária? moro em Recife, tenho 42 anos, tenho 1,69 e 65 kg, tenho uma boa alimentação e gostaria de firmar mais a pele e retardar o aparecimento de rugas
ResponderExcluirOlá Ane! 18/11/10
ResponderExcluirObrigada pela visita e pelo elogio!
Ane, para saber se a sua alimentação e suplementação está adequada é necessário uma avaliação indivualizada, ok! Não tem um padrão e sim adequações dos seus hábitos, necessidades, rotina, objetivos etc.
Procure um profissional nutricional para ajudá-la com mais segurança.
O whey protein auxilia como fonte de proteínas, porém os outros nutrientes presentes nas carnes não! Por isso é necessário uma adequação de TODA alimentação.
Att,
Vanessa Lobato
Nutricionista
Oi Maysa! 18/11/10
ResponderExcluirObrigada!!!
Bem, como sempre digo NÃO há um padrão. Cada caso deve ser avaliado, ok! É preciso avaliar qual é o seu limitante, o que a impede de ter a pele mais firme para assim poder manipular a fórmula correta para você, ok!
Att,
Vanessa Lobato
Nutricionista
Como faço para saber meu limitante, quem devo procurar para isto? qual o especialista nisto? dermaco, nutricionista? aqui é tão carente destas informações
ResponderExcluirDesde já agradeço a atenção
Olá Vanessa.... desculpe mas percebi que você respondeu comentários postados posteriormente ao meu e não encontrei nenhuma resposta sua para minha pergunta... Sei que não é sua área tratar com gestantes, e sim com esportistas, e talvez por isso você nem tenha me respondido, mas queria só alguma dica, por mínima que fosse já me ajudaria muito... Desculpe, não quero ser nem parecer indelicada, mas peço e espero de coração ao menos uma resposta dizendo "Desculpe, mas não posso te ajudar"... Um ótimo dia pra você Vanessa, e mais uma vez parabéns pelo seu trabalho e dedicação.
ResponderExcluirObrigada... Aline Araujo Bossan.
Vanessa Boa tarde
ResponderExcluirMeu nome é Tatiana
Estou querendo manipular colágeno, para manter firmeza da pele, tenho 26 anos. Quais nutrientes você me indica ( de preferência todos ) que me ajudará no meu obejtivo que é manter firmeza da pele.
Outra dúvida, é necessário um horário certo para injerir estas cápsulas? 3 vezes antes de cada refeição seria o ideal ?
Abraço
vanessa ....
ResponderExcluirprimeiramente adorei a pagina show de bola....
sou Renata , tenho 19 ans hi desenvolvi estrias que provavelmente sao geneticas de pai e mae por que eles tem !
quero começar a malhar só que tenho medo de desenvolver mais estrias . graças a deus nao tenho problemas de ossos ou cabelos e unhas fracas..... voce teria uma lista de nitrientes que provavelmente manipulados com o colageno me ajudaria com a elasticidade e firmeza da pele ?
aguardo resposta
beijao
olá vanessa.... meu nome é Renata e gostaria de saber qual melhor horario ou melhor ocasiao para se ingerir o colageno sendo ele melhor absorvido pelo organismo .... antes das refeiçoes ???
ResponderExcluirbeijao
Oi Vanessa, que espaço interessante para discutir, parabéns pelo blog e profundidade da abordagem dos assuntos apresentados. Adorei a resposta para o Leandro (04/04/2010)sobre fontes naturais de minerais e vitaminas que auxiliam na síntese do colágeno. Gostaria de sua opiniao sobre o flúor, parece-me que o primeiro passo para quem quer ter pele mais firme é usar água mineral de fontes com baixo teor de flúor. "http://www.ibsweb.com.br/clinicanutricional/index2.php?option=com_content&do_pdf=1&id=13" Obrigado pela sua generosidade em partilhar conosco, paz e saúde ! Roberto
ResponderExcluirOi Maysa! 21.11.10
ResponderExcluirBem, eu aconselho você procurar um profissional nutricionista, ok!
Att,
Van nutri
Vanessa Alves Lobato
Nutricionista
Olá Aline Araujo Bossan!!!
ResponderExcluirDesculpe-me! Acabei pulando o seu comentário!
Assim, não há diferença entre o colágeno em pó e o em cápsulas!
O bom do colágeno em pó é que facilita o consumo já devemos consumir cerca de 5 a 10g de colágeno por dia o que resultaria num consumo de 10 a 20 cápsulas por dia.
Aconselho evitar colágenos com corantes, ok!
Att,
Vanessa Lobato
olá Tatiana!
ResponderExcluirPara manipulação é necessário um receituário ou você pode comprar o colágeno "pronto" que as farmácias de manpulação disponibilizam, ok!
Os nutrientes necessários são os citados na postagem!
Att,
Van nutri
Vanessa Alves Lobato
Nutricionista
Oi Renata!
ResponderExcluirVocê tem a opção de comprar um colágeno pronto ou buscar um profissional que prescreva a fórmula para você ou ainda comprar um produto pronto que as farmácias de manipulam tem.
Mas, aconselho procurar um profissional que a aconselhe quanto ao correto consumo que atenda AS SUAS NECESSIDADES, ok!
Att,
Van nutri
Vanessa Alves Lobato
Nutricionista
Ola dra.Vanessa. Estou com uma dúvida: O que devo comer pra facilitar a produção de colágeno para o meu corpo. Preciso muito dessa informação, pois tenho efeito sanfona e estou sentindo muito mal com isso,engordei 10 kilos depois do casamento e não consigo recuperar o corpo de antes, pelo menos a barriga de antes que era reta e a coxa que era mais durinha sem "furos",atualmente meu corpo está vulnerável a ter celulite.. Estou no aguardo da resposta. Bjs Isabella
ResponderExcluirOi Isabella!
ResponderExcluirAssim, para saber o que VOCÊ EXATAMENTE precisa para produzir colágeno precisa de uma avaliação nutricional para identificar.
No dia 04/abr/2010 eu respondi um comentário para o Leandro com alimentos fontes das vitaminas e dos minerais pré-cursores de colágeno dê uma olhadinha.
Att,
Vanessa Lobato
Nutricionista
Olá,
ResponderExcluirOuvi que o colageno liquido tem melhor eficacia, isso de fato é verdade?
Sabe onde é possível comprar?
Grata
Josineide
Ola!!!Gostaria de saber se posso continuar tomando colagenio durante a gestação.Tenho 34 anos.
ResponderExcluirOlá Anônimo - 07.12.2010.
ResponderExcluirDa próxima vez identifique-se, por favor.
Não há problemas de consumir colágeno durante a gestação, agora se PARA VOCÊ É OU NÃO INDICADO CONTINUAR eu não posso dizer, pois precisaria avaliar as suas necessidades.
Pergunte ao seu médico se você tem a NECESSIDADE tem consumir o colágeno e também qual a quantidade e até a marca mais indicada para o seu caso.
Att,
Vanessa Lobato
Nutricionista
Olá,
ResponderExcluirexiste algum problema para gestante tomar colágeno?
oi vanessa tenho 42 anos estou pesando 68kls e 1.50de alt tenho fibromialgia, estou pesada mim ajude com uma dieta e uma digestao lenta sera q pode mim ajuda obrigado
ResponderExcluiroi vanessa , eu sou eliane preciso de sua ajuda tenho 1,50de alt e 68 kls tenho fibromialgia estou muito pesada e tenho digestao muito lenta mim ajude com uma dieta ,bjs obrg
ResponderExcluirolá Anônimo do dia 11/12/10!
ResponderExcluirNão há problemas! Mas, consulte o seu médico ou seu nutricionista a SUA necessidade.
Att,
Vanessa Lobato
Nutricionita
olá Eliane - 12/12/10!
ResponderExcluirRecomendo que você procure um profissional para fazer uma avaliação nutricional individualizada para recomendar uma alimentação equilibrada de acordo com as SUAS NECESSIDADES, ok!
Att,
Vanessa Lobato
Nutricionita
Olá Vanessa, gostaria de saber qual melhor suplementação para ajudar na hipertrofia muscular? E qual seria o suplemento mais indicado para repor a energia durante atividades com mais de 1 hora de duração sem elevar o pico de glicemia. Obrigada,
ResponderExcluirOlá Vanessa,
ResponderExcluirUso o exynutriment 100mg + bio arct 100mg, além de 01 grama de óleo de linhaça. Percebi melhora no cabelo e unhas porém, na flacidez não. Inclusive, ao termino de um pacote de massagem e drenagem linfática, me parece que não somente a celulite, mas a flacidez também aumentou. Quais ops exames que devo realizar para saber como estão os minerais, sais minerais etc?
Grata,
Eli.
Vanessa, só hoje tive a oportunidade de ver seu post sobre colágeno. Combinar o colágeno hidrolisado + centrum, seria uma boa opção?
ResponderExcluirSegue a tabela do centrum - Quantidade por porção (1 comprimido)
Carboidratos 0 g
Açúcares 0 g
Vitamina A 400 mcg
Vitamina D 5 mcg
Vitamina C 45 mg
Vitamina E 6,7 mg
Tiamina 1,2 mg
Riboflavina 1,3 mg
Nicotinamida 16 mg
Vitamina B6 1,3 mg
Ácido Fólico 240 mcg
Vitamina B12 2,4 mcg
Biotina 30 mcg
Ácido Pantotênico 5 mg
Vitamina K 65 mcg
Cálcio 250 mg
Ferro 8,1 mg
Magnésio 100 mg
Zinco 7,0 mg
Iodo 33 mcg
Cobre 450 mcg
Selênio 20 mcg
Cromo 18 mcg
Manganês 1,2 mg
Boa noite, Vanessa vc conhece o colageno hidrolisado da Stem Pharmaceutical de 1000mg? No frasco pede pra tomar 1 comprimido ao dia. Já me informaram que seria melhor tomar 3 vezes ao dia, Qual seria sua opinião.
ResponderExcluirAna Paula Rabello...37 anos
oi vanessa preciso de uma dieta estou engordando muito nao tenho nada mas nao sei qual a dieta tenho 68 kls sou pequenna obrigado eliane
ResponderExcluirOi Vanessa. Meu nome é Clara, tenho 28 anos e sempre tive a pele muito boa, todos acham que sou bem mais nova...mas há uns três meses noto que perdi massa muscular rapidamente (sempre fiz esportes, mas ha cinco anos estou parada) e que a minha pele afinou e perdeu elasticidade, principalmente na testa, no droso das mãos e pés.Voltei a praticar esportes e a me alimentar bem (não como carne nenhuma há anos, mas minha alimentação sempre foi bem variada e saudável, exceto durante esse ano, em que passei por várias situações de stress, tive depressão e etc). Há dois meses estou tomando o Rennovée Beautye Solution e recentemente resolvi complementar o tratamento com colágeno hidrolisado em pó. Também tenho tomado muito leite de soja, hábito que eu havia abandonado. O suplemento foi indicado por duas dermatologistas, as demais medidas foram iniciativas minhas. pergunta: essa flacidez e perda de textura da pele realmente é reversível tomando esse suplemento? Os efeitos do colágeno hidrolisado se potencializam? Aguardo resposta e parabenizo pelo blog.
ResponderExcluirOlá Anônimo do dia 14 de dezembro 2010!
ResponderExcluirDa próxima vez, por favor, identifique-se!
Não há o melhor suplemento! Tudo depende das suas necessidades, como: composição corporal, intensidade da atividade física, objetivos, período de treino etc.
Base de energia sem causar pico glicêmico: Ribose, creatina e TCM.
Att,
Vanessa Lobato
Nutricionista
Olá Eli - 15 de dezembro 2010!
ResponderExcluirAconselho você procurar um profissional dermatologista e um nutricionista para realizar um acompanhamento, ok!
Att,
Vanessa Lobato
Nutricionista
Olá Neide - 16 de dezembro 2010!
ResponderExcluirCentrum é um poli-vitamínico-mineral. O mais indicado é consumir suplementos específicos para sua necessidade, para saber qual é necessário uma avaliação para que possa ser indicado um que ajude você a alcançar os seus objetivos.
Att,
Vanessa Lobato
Nutricionista
Olá Elaina - 22 de dezembro 2010!
ResponderExcluirAconselho você procurar ajuda de um profissional nutricionista para auxiliá-la individualmente para atender as suas necessidades nutricionais e assim iniciar o processo de emagrecimento com uma alimentação adequada ao seu caso.
Att,
Vanessa Lobato
Nutricionista
Olá Clara - 28 de dezembro 2010!
ResponderExcluirParabéns pela retomada as práticas esportivas e pelas mudanças nos hábitos alimentares.
Bem, talvez pelo motivo de você ter passado por stress e depressão causou um desequilíbrio no seu organismo e por isso a flacidez começou aparecer. Conforme a sua vida vai voltando ao normal (redução de estresse) e com a pratica de atividade física + alimentação + suplementação a chance sim de a pele voltar a ter "vida", ok!
Att,
Vanessa Lobato
Nutricionista
Olá Vanessa,
ResponderExcluirGostaria de saber a verdade sobre o uso do Colágenos- hidrolizado em capsulas e líquido/Gelatina e problemas renais.
Obrigada
Helena
Oi Helena!
ResponderExcluirObrigada pela visita!
Não há interação entre colágeno e problemas renais, ok!
Mas, antes de suplementar sempre procure um profissional nutricionista.
Att,
Vanessa Lobato
Nutricionita
Olá Vanessa,
ResponderExcluirGostaria de saber quais são os suplementos alimentares que são proibidos e os que estão liberados atualmente pela anvisa!
Grata,
Olá Anônimo!!! Da próxima vez identifique-se!!!!
ResponderExcluirHá uma lista de 6 categorias dos liberados, todos os outros são proibidos.
Veja a legislação na íntegra: http://abenutri.org/yahoo_site_admin/assets/docs/rdcatletas.25555615.pdf
Categorias:
I - suplemento hidroeletrolítico para atletas;
II - suplemento energético para atletas;
III - suplemento protéico para atletas;
IV - suplemento para substituição parcial de refeições de atletas;
V - suplemento de creatina para atletas;
VI - suplemento de cafeína para atletas.
Veja que todos são liberados para ATLETA!!!!
Att,
Vanessa Lobato
O colagentek, o q vc tem a dizer, tem todos os nutrientes que precisa pra produção do colageno?
ResponderExcluirOi Monica!!!
ResponderExcluirObrigada pela visita!!!
O colagentek da marca vitafor é um ótimo suplemento!
Att,
Vanessa Lobato - nutricionista
Oi Vanessa ! Estou adorando o seu blog !!!
ResponderExcluirVc ja ouviu falar da linha PURELOGICOL ? No Brasil eu ainda n vi,mas na Europa e EUA vendem pela internet e alguns sites entregam no Brasil .
No site da sweetcare eles tem uma linha completa e com relação as capsulas dizem o seguinte : O colagénio é altamente solúvel, o que significa que pode ser imediatamente absorvido pelo organismo. Este suplemento não contém aditivos, colesterol, conservantes, glúten, grão, trigo, lactose, açúcar, corantes ou fermentos.Segue o link : http://www.sweetcare.pt/purelogicol-suplemento-anti-envelhecimento-colagenio-puro-p-CM0570PU.aspx
Gostaria de saber a sua opnião.
Muito obrigada,
Mari
Boa tarde !
ResponderExcluirParabéns pelo blog . Vc responde de maneira simples e clara facilitando nosso entendimento.
Gostaria de saber se vc conhece a linha PURELOGICOL (vende na Europa e EUA).
Entre os itens existem as cápsula No site que entrega no Brasil diz que :
PureLogicol® é um colagénio solúvel, de elevada qualidade, rico em aminoácidos que ajudam a suportar a pele, cabelo, unhas e articulações.
Este suplemento não contém aditivos, colesterol, conservantes, glúten, grão, trigo, lactose, açúcar, corantes ou fermentos.
Vc pode me dar sua opinião sobre esse produto ? Fico no aguardo !
Obrigada !!!
Mari
Oi Vanessa,
ResponderExcluira creatina está liberada atualmente pela agência sanitária para uso como suplemento alimentar para os praticantes de atividade física?
Olá Vanessa,
ResponderExcluirpesquisando pela net, sobre ptoteína hidrolizada, descobri seu blog,e tenho que ressaltar,o quanto vc é atenciosa com as pessoas.
Bom o meu caso e o seguinte , tenho 40 anos , minha pele e muito boa , rosto e mãos, cabelos, unhas, mas tenho um joelho que as vezes doi muito, o medico falou que é artrite.
Mas mesmo assim caminho todos os dias, minha alimentação e saudavél, nao bebo e nao fumo, e agora em algumas partes do meu corpo, como bumbum, e braço estao meio flacidos, Será que a proteína me ajudaria?
OBRIGADA E AGUARDO A SUA RESPOSTA!
ABRAÇOS
MARCIA
Digo , joelho
gostaria de saber se o gelape é bom? tatiane
ResponderExcluirOi Tatiane!!!
ResponderExcluirVeja o meu comentário do dia 09 de outubro de 2010, ok!
Att,
Vanessa Lobato
Nutricionista
Oi Marcia - 13/jan/2011
ResponderExcluirobrigada pela visita e pelos elogios!
A proteína associada a prática de atividade física pode ajudá-la sim!!!!!
Att,
Van nutri
Vanessa Lobato
Nutricionista
Oi Anônimo 12/jan/2011.
ResponderExcluirEstá sim!
Vanessa lobato
Nutricionista
Oi Mari - 12/jan/2011
ResponderExcluirObrigada pela visita e pelos elogios ;)
Bem, aparentemente é um bom complemento alimentar.
Porém, duas cápsulas pode não suprir a necessidade total de colágeno, já q geralmente é indicado em torno de 5 a 10 g/dia.
Att,
Van nutri
Vanessa Lobato - Nutricionista
bruno 22 anos
ResponderExcluirqual a dosagem de silicio organico queeu podia mandar manipular sem receita pois nao tenho convenio medico, no caso eu procuro algo para ajuda na suplementaçao pois minha dieta e muito ruim, e gostaria de suplementar silicio.
sobre silicio organico qria saber se ele e bom como um preventivo para as estrias no caso ele junto de outras coisas, pois qro prevenir o aparecimento.
ResponderExcluireu tomoo suplemento centrum que ja tem vitaminas e minerais porem ele nao tem silicio vc sabe como posso mandar manipular silicio eu tenho 22 anos
Boa tarde Vanessa!
ResponderExcluirObrigada por responder. Acho q vou comprar algum colágeno por aqui mesmo. Qual vc me aconselha Proteincolla ou Skin Lift ?Como tomo uma formula que tem Vit A ,Vit C , Silicio organico e zinco quelado fiquei na duvida
Entrei em contato com uma pessoa q trabalha com o Proteincolla e ela me orientou a usar tbém o ProteinUP pq um complementaria o outro. Vc concorda ?
Obrigada !!!
engraçado.. eu tomo gelatina em pó sem sabor (q é o colageno) bato 10g de gelat..sem sabor com suco de cenoura e acerola q é rica em vitamina c.. a minha pepe é tão bonita que nem preciso usar base corretivo.. claro q não é só a gelatina é o conjunto.. tomo no minimo dois litros de agua por dia faço exercicio fisico.. então eu acho que sim a gelatina associada a outros bons hábitos ajuda muito.. ela firma sim a pele ajuda muito... mas QUERIA UMA RESPOSTA.. DEPOIS DOS 30 ANOS O CAI A PRODUÇÃO DE COLÀGENO DO ORGANISMO.. GOSTARIA DE SABER QUE SE TOMANDO ELE A GENTE REPÕE ESSA BAIXA DELE?
ResponderExcluirOi Bruno! 16/jan/2011
ResponderExcluirNo mercado tem um suplemento pronto de silício - Nutrasil - SKL Pharma(R) É muito bom.
Att.
Vanessa Lobato
Nutricionista
Oi Anônimo do dia 16/jan/2011! Da próxima vez, por favor, identifique-se.
ResponderExcluirNo mercado tem um suplemento pronto de silício, o nutrasil da marca SKL Pharma que é muito bom e AJUDA na reconstrução da pele, ok!
Att.
Vanessa Lobato
Nutricionista
Oi Mari - 23/jan/2011
ResponderExcluirSim, na realidade o proteincolla e o proteinUp se completam quanto aos micronutrientes - vitaminas e minerais. Ambos contém o colágeno hidrolisado porém um contém metade dos precursores de colágeno e o outro a outra metade. Assim, você precisa consumir os dois parar ter todos os micronutrientes.
Att,
Vanessa Lobato
Nutricionista
Olá Vanessa... Primeiramente, parabéns pelo site, muito esclarecedor!
ResponderExcluirBem, sobre o colágeno, só agora entendi que sao necessários outros "elementos" para que possamos ter o efeito esperado, qual seja, pele mais rígida, evitando, assim, sua ruptura, e a formaçao de estrias.
Por isso, a minha pergunta é: se eu tomar um complexo vitamínico (centrum, por exemplo), e mais uma capsula de colágino (5mg), poderei ter o efeito esperando, nao?
Novamente, parabéns pelo site, por sua iniciativa que, certamente, só tem contribuído muito!
Beijo,
Carol
Parabéns pelo post Vanessa!
ResponderExcluirMuito esclarecedor.
Oi Vanessa,meu nome é Sonia, tenho 64 anos e moro em SP.
ResponderExcluirAdorei a atenção a todos que escrevem para você e as suas explicações sobre o assunto.
Tenho artrose em todas as juntas( já coloquei prótese no quadril direito) e gostaria de saber se o colágeno poderia me ajudar, também estou muito gorda e flácida(teria que emagrecer 16kgs) e tenho 1.60m de altura.
Será que se eu comer a ração humana e o colágeno em pó teria o mesmo efeito do que o líquido?o colágeno vai ajudar no emagrecimento? Qual a dosagem e a que horas devo tomar?
Tenho diabete controlada , posso tomar o colágeno?
Gostaria de saber também se o oleo de cartamo ajudaria e se devo tomar e qual a dosagem.
Gostaria de saber onde você atende em SP.e se atende por algum convenio.
Espero sua resposta.
Desde já agradeço a sua atenção
Sonia
SOU A SONIA DO DIA 29-1-2011 NOVAMENTE.
ResponderExcluirGOSTARIA DE SABER SE O COLAGENO AJUDA NA QUEDA DE CABELO E UNHAS QUE DESCAMAM.
OUTRA COISA,COMO ARROZ INTEGRAL, NOZES, AMENDOAS, AVEIA, FRUTAS ETC. AINDA ASSIM PRECISO TOMAR O PROTEINCOLLA OU POSSO SIMPLISMENTE TOMAR O COLAGENO PURO EM PÓ E QUANTO POR DIA?
COMEÇAREI ATIVIDADES FÍSICAS DIA 1-2-2011(HIDROGINASTICA,CONDICIONAMENTO FISICO E GINASTICA PARA TERCEIRA IDADE) 4 VEZES POR SEMANA, DEVO TOMAR O WHEY PROTEIN TAMBEM.
EVITO TOMAR MUITA COIS POIS TAMBEM TENHO HEPATITE C
OBRIGADA MAIS UMA VEZ
SONIA
Sou a Sonia do dia 29 e 30-1 novamente...
ResponderExcluirDesculpe eu abusar...
Enquanto voce não responde ,vou perguntando mais algumas coisas....rsrsrrs
Tenho uma pessoa no Canada que vem para o Brasil logo.
Preciso saber como chama a Proteincolla que é vendida lá no Canada? Se souber o nome do produto, laboratório, etc..eu agradeço...quanto mais informações sobre o produto, marca etc. melhor.
Por favor, mande as respostas para eu passar para ela.
Obrigada novamente,
Sonia
O Colacell da Suplan é muito bom!
ResponderExcluirVanessa
ResponderExcluirO que é melhor manipluar colageno ou tomar ProteinColla ?
Att
OLÁ TENHO 24 ANOS..
ResponderExcluirTEM ALGUMA CONTRA INDICAÇÃO PARA QUEM TEM MENOS DE 30ANOS?
OLÁ TENHO 24 ANOS.
ResponderExcluirPOSSO TOMAR COLÁGENO HIDROLISADO?
parabens Vanessa tenho 28 anos e mandei manipular colageno 500mg+ furosemide 15mg gostaria de saber qual o resultado q posso ter e por quanto tempo posso continuar tomando e se preciso fazer algo alem de 2 litros de agua que tomo por dia bjss e obrigada Irani
ResponderExcluiroi vanessa tudo bem ? me diz uma coisa ... se tomo o colageno hidrolizado ( no caso ja tomo ha 8 meses direto )+ um complexo vitaminico (centrum) no qual tem todas as vitaminas e sais minerais de q precisa(q tbm faço uso junto com praticas esportivas academia e tudo +) ... entao ...e a mesma coisa do proteincolla exceto pela falta do silício ... isso tbm ajudaria na sintetizacao do colageno no corpo ? ou nao e a mesma coisa?
ResponderExcluirOi tudo bem!
ResponderExcluirTenho 27 anos e quando criança eu era muito gordinha então cresci emagreci e me mantive no manequim 40 e pesava 49 kg, aos 21 anos fiquei grávida e durante esse periodo engordei e cheguei aos 78,5 kg,e hoje devido ao efeito sanfona sofro com uma flacidez que me incomoda muito, o que você me sugere além de exercícios físicos??
Ola Vanessa gostaria de saber se posso tomar colageno tenho 19 anos
ResponderExcluiroiiii Vanessa!Me chamo FLÁVIA e estou orgulhosa por ter acesso a uma profissional tão competente! Li algo sobre o colágeno que me deixou curiosa:
ResponderExcluir"O Colágeno Hidrolisado faz com que o corpo mantenha uma quantidade de massa muscular
adequada, ajudando o organismo a utilizar eficientemente suas reservas lipídicas e de açúcar.
Usado conforme as recomendações, e ingerindo-se em complemento 2 litros de água por dia, este
produto pode resultar em significativa perda de massa gordurosa, aumento da musculatura corporal,
melhora do sono, melhora dos sintomas dolorosos das afecções ósteo-musculares, fortalecimento de
articulações, diminuição do tempo de recuperação após exercícios físicos e melhora geral e bemestar,
conforme estudos clínicos."
Gostaria de saber sua opinião! Grata!
Menina de ouro
ResponderExcluirCaramba você arrasou, devia sair por esse mundão afora dando palestras, uau quase todas as perguntas respondidas...
Eu nem preciso fazer nenhuma pergunta somente li Tá tudo ai.
Legal, parabéns.
Francislaine - BH/MG
Olá Vanessa, parabéns pelo conteúdo informativo! Faço uso do colágeno hidrolisado associado a vitaminas e ao zinco, estou gostando, mas realmente concordo que para a síntese vários nutrientes estão envolvidos. Bem, a minha pergunta é a seguinte: qualquer tipo de suplemento deve ser consumido por um determinado período e depois deve cessar o seu consumo por um tempo? Seria para que o corpo não fique "acomodado" diante da oferta e reduza a taxa de trabalho natural do organismo? Se assim for quanto tempo de consumo e quanto de "descanço" é aconselhado para suplementação. Por favor me explique. Aguardo sua resposta. Grande abraço.
ResponderExcluirOlá Vanessa ;D
ResponderExcluirseu blog é ótimo
pfavor, se puder me responder...
tomo Centrum e 02 comprimidos(2gr) do Colágeno hidrolisado da Stem...
a minha dúvida é em relação a quantidade.
tenho 33 anos e essa quntidade de 2gr de colágeno é suficiente pra mim?
muiiito obrigada! ;)
Oiii Vanessa
ResponderExcluiradorei seu blog, muiiito interessante!
tenho uma dúvida em relação a quantidade de colágeno hidrolisado:
Tomo 1 comprimido de Centrum + 2 comprimidos de colágeno da Stem (2 gramas de colágeno)...essa qntidade de colágeno é suficiente para mim que tenho 33 anos e estou emagrecendo??
muito obrigada ;D
Oi vanessa meu nome é sônia, faço reposição hormonal a 9 anos meu médico passou o colageno hidrolisado e me senti muito bem apesar do meu babelo cair um pouco que não sei se foi por causa do colageno. Só que não tomarei mais porque tenho alergia a qualquer tipo de adoçante que contem a formula. Pergunto se eu comprar a gelatina em pó e tomar junto com o pharmatom o qual eu já tomei surgira um feito bom?
ResponderExcluirola, gostei muito da sua explicação sobre colageno, sou Suely , tenho 51 anos, estou com estrias nas unhas.Tomo colageno hidorlisado( Colagentek 10g - dias alternado) com vitaminas e faço uso do Amaranto( 1 colher de sopa / dia)e tomo 10ml de clorofila diário. Estou fazendo algo errado? Qual a proporção correta de ingestão desses suplementos?
ResponderExcluirSuely gondim-João pessoa PB
Olá Caroline! (28.jan.2011)
ResponderExcluirObrigada pela visita e pelos elogios!
Bem, a quantidade de colágeno, na maioria das vezes, tem que ser superior a 5g, de 5 a 10g/dia.
Quanto aos precursores pode ser utilizado sim um bom complemento vitamínico mineral mais voltado para ação na pele, ok!
Att,
Vanessa Lobato
Nutricionista
Obrigada Kelzilene Santos - 29.jan.2011
ResponderExcluirOlá Sonia! (29.jan.2011)
ResponderExcluirObrigada pela visita e pelos elogios!
Prefiro indicar o consumo dos cereais distribuidos durante o dia do que todos associados numa única dose - ração humana.
Não há diferença entre o colágeno líquido e o em pó. O que diferencia é a presença ou ausência dos pre-cursores.
O colágeno não ajuda você emagrecer.
Dosagens: é necessário uma avaliação, mas geralmente a indicação é em torno de 5 a 10g/dia. Entre as refeições.
Colágeno SEM adição de açúcares, pode.
Consumo do óleo de cártamo: é necessário uma avaliação individualizada.
Informações de local de atendimento - na página inicial do blog - parte superior - do lado direito.
Att,
Vanessa Lobato
Nutricionista
Olá Sonia! (30.jan.2011)
ResponderExcluirObrigada pela visita!
Ajuda sim!
Se você precisará de associações ou não quanto a suplementação e alimentação depende de vários fatores, por isso indico que procure um profissional que faça uma avaliação individualizada e faça a melhor indicação para o SEU caso.
Att,
Vanessa Lobato
Nutricionista
Obrigada pelo comentário Rafael (02.fev.2011)
ResponderExcluirOlá Tatiana! (03.fev.2011)
ResponderExcluirObrigada pela visita!
Ambas é uma boa opção.
Um tem a vantagem de já estar pronto e completinho.
O outro tem a vantagem de ADEQUAR a quantidade de acordo com as suas necessidades.
Att,
Vanessa Lobato
Nutricionista
Olá Renata! (04.fev.2011)
ResponderExcluirObrigada pela visita!
Não há idade para consumir, mas deverá ser avaliado a necessidade.
Att,
Vanessa Lobato
Nutricionista
Olá Irani! (07.fev.2011)
ResponderExcluirObrigada pela visita!
Não há como eu saber quais resultados e nem em quanto tempo, Irani! Não fiz alguma avaliação e mesmo se fizesse é algo difícil de prever.
Quanto ao que mais fazer: qual o seu objetivo?
Att,
Vanessa Lobato
Nutricionista
Olá Anônimo do dia 07.fev.2011 da próxima vez, por favor, identifique-se.
ResponderExcluirEstou bem sim, obrigada!
Um dos principais nutrientes precursor de colágeno é o silício, ok! rsrs
Diferença? Faz sim. Os nutrientes presentes na suplementação tem que estar numa forma biodisponível para você absorver e utilizá-los, ok!
Att,
Vanessa Lobato
Nutricionista
Olá Rafaelle Santos! (08.fev.2011)
ResponderExcluirObrigada pela visita!
Sempre a pratica esportiva deverá ser acompanhada de bons alimentares. Quanto a uma suplementação? Indico que procure um profissional habilitado para ajudá-la na indicação de algo que atenderá as SUAS atuais necessidades.
Att,
Vanessa Lobato
Nutricionista
Oi Jessica 15.fev.2011.
ResponderExcluirNão posso dizer nem sim e nem não, pois não fiz alguma avaliação.
Se a questão for devido a idade não há problema, mas há outros fatores que devem ser avaliados.
Att,
Vanessa Lobato
Nutricionista
Olá Flávia! (17.fev.2011)
ResponderExcluirObrigada pela visita e pelo elogio!
O que garantirá a manutenção de massa muscular é uma alimentação equilibrada e a prática de atividade física, preferencialmente de um exercício resistido tipo musculação.
A suplementação de colágeno não influência na reserva de gordura e nem de açúcares, o que ajuda nesse processo é a manutenção de tecido muscular.
Sim, ajuda nas articulações!
Resumindo: São meia-verdades rs
Att,
Vanessa Lobato
Nutricionista
Olá Francisleine! (17.fev.2011)
ResponderExcluirObrigada pela visita!
Muuito obrigada pelo "menina de ouro" rs
Att,
Vanessa Lobato
Nutricionista
Fisioterapia e Gerontologia 18.fev.2011, obrigada pela visita e pelo elogio!
ResponderExcluirNa realidade, cada caso é um caso, então sempre é necessário uma avaliação constante de cada caso para verificar se há ou não a necessidade de consumo.
Têm suplementos que são usados para suprir alguma deficiência na dieta, se essa deficiência persistir a suplementação se manterá presente.
Geralmente, o que pode ser feito é: ciclos de 3 meses com pausas de um - dois meses.
Att,
Vanessa Lobato
Nutricionista
Olá Andressa! (22.fev.2011)
ResponderExcluirObrigada pela visita e pelo elogio!
Quantidade? Depende da sua necessidade!!!!
É difícil dizer se está adequado ou não sem uma avaliação, ok!
Att,
Vanessa Lobato
Nutricionista
Olá Letícia! (22.fev.2011)
ResponderExcluirObrigada pela visita e pelo elogio!
Quantidade? Depende da sua necessidade!!!!
É difícil dizer se está adequado ou não sem uma avaliação, ok!
Att,
Vanessa Lobato
Nutricionista
Olá Sônia! (25.fev.2011)
ResponderExcluirObrigada pela visita!
Você pode optar por colágenos que não contêm adoçantes na formulação. Peça para o seu médico prescrever e solicitar a farmácia para não adicionar o adoçante.
Att,
Vanessa Lobato
Nutricionista
Olá Suely! (22.março.2011)
ResponderExcluirObrigada pela visita e pelo elogio!
Se está certo ou errado, depende da sua necessidade!!!!
É difícil dizer se está adequado ou não sem uma avaliação, ok! Mas, digo que está consumindo bons suplementos!!!!
Att,
Vanessa Lobato
Nutricionista
oi vanessa, estava procurando informações a respeito de centella asiatica quando achei esta página. gostaria de saber sobre a dosagem correta da centella em comprimidos pois vejo dados diferentes em cada site. tenho 1,74 e 52 kg, mas tenho problemas com circulação e celulite aparente nos quadris e área interna das coxas e um pouco de dor. pesquisando, encontrei centella da herbarium( 66 mg) sera que essa dose é suficiente pra mim? boa noite
ResponderExcluirmonique.
Olá Monique!
ResponderExcluirA dosagem é bem individual. Depende de vários fatores.
A grande vantagem da centella da Herbarium é que essa contém uma boa concentração do princípio ativo. Você pode tentar consumir dessa marca mesmo. Mas, sempre aconselho que procure um profissional para auxiliá-la.
Att,
Vanessa Lobato
Nutricionista
realmente são bons , eu ja tinha tomado a castanha da índia da Herbarium e gostei muito pois estava com uma dormência na área interna da coxa e passou depois de uma semana de uso. fiquei em dúvida em relação à centella porque ja tinha tomado uma de uma farmacia de manipulação (manipulart)e era de 300 mg. achei a da herbarium baixa.e que profissional devo procurar vanessa? obrigada pela resposta.
ResponderExcluirmonique
Oi Monique!
ResponderExcluirEntão, o que realmente importa é a concentração dos ativos do fitoterápico. Assim, têm lugares que vendem um fito com 30% de ativo e outro lugar que vende o mesmo fito com 80% do ativo. Se vc consumir 200mg do primeiro (30%) vc estará consumindo = 60mg do ativo, já do segundo mesmo consumindo 100mg vc estará consumindo 80mg. Deu para entender? O que importa mesmo é a concentração de ativo dos fitos e não somente a quantidade consumida.
Para ver problemas circulatórios - Vascular. Para ver a flacidez: dermato. Ou procure um profissional nutricionista para auxiliar a sua dieta e verificar a necessidade de suplementação.
Att,
Van nutri
ah entendi,obrigada vanessa.
ResponderExcluirmonique
;)
ResponderExcluirOlá Vanessa, adorei seu blog. Achei super instrutivo,pois me auxiliou em várias dúvidas que eu tinha a respeito do colágeno.
ResponderExcluirParabéns!!!
Agora eu gostaria de saber qual é a diferença do proteincolla e da chlorella e se posso tomar os dois??
Obrigada desde já! Susi
Olá!
ResponderExcluirDiscordo totalmente, eu era a flacidez em pessoa,até q começei a tomar colágeno e vitamina c por conta,nunca pratiquei exercício e posso dizer q minha flacidez reduziu 70%.Acho q exagero tomo 6000 a 10000 mg por dia,não sei se faz mal a saúde... mas tomo de 6 a 10 cps por dia.
Obrigada pela dica do silicio.
Lilian
Oi Susi!
ResponderExcluirObrigada ;)
Proteincolla é um suplemento específico para suplementar a deficiência de colágeno.
Chlorella é um composto marinho que PODE ser usado como complemento alimentar de vitaminas, minerais e proteínas - inclusive é uma ótimo opção para vegans! Pois, é o único complemento de origem vegetal que contém vitamina B12.
A escolha de um ou outro, depende da sua necesssidade, ok!
Van nutri
Oi Lilian!!
ResponderExcluirIsso mesmo, geralmente a indicação é de 5 a 10g por dia.
Se o limitante na alimentação são os aminoácidos do colágeno, somente essa suplementação será suficiente, mas na maioria das vezes há a necessidade de associar.
Ah! Não entendi o que você "discorda totalmente", Lilian.
Att,
Vanessa Lobato
Nutricionista
Olá Vanessa, estou tomando exynutriment+bio arct pela manhã, inneov no almoço e skin lift a noite. Gostaria de saber se os horários estão ok ou se é melhor tomar o exynutrimente a noite junto com o colageno.
ResponderExcluirAh, to pen sando em temar tambem o cellu lipo, da nutrice, mas tenho medo de gerar um excesso de vitaminas. Há algum problema?! Pode haver perigo de engordar? Grata!
bom dia vanessa eu tenho colagentek que por conhicidencia a nutri tambem tem seu nome vanessa vitafort ela me mandou para mim 10 saches
ResponderExcluireu tenho 48 anos pratico musculaçao,
100kg isto melhora em que no meu treinamento,
onrigado
Olá Vanessa,
ResponderExcluirMinha dermatologista indicou o Rennovée beauty solution para recuperar o tônus da pele, que perdi no corpo todo por uma deficinecia de proteina...minha alimentação ja esta OK, recuperei um pouco de massa e ha 4 meses faço uso desse suplemento e cremes para o rosto...sinto maior maciez e uma melhora na firmeza da pele, porem ainda nao recuperei a tonicidade. tenho 28 anos e minha dúvida é: é possível reverter a perda de tõnus na pele da face somente com alimentação? como funciona este processo?pq aos 20 tive o mesmo problema e em 5 meses me aliemntando melhor e comendo mtaa soja lembro de ter melhorado absurdamente a firmeza no rosto...mas agora a situação ta feia, sinto uma leve melhora mas nao sei se somente a alimentaçao, suplementos e cremes podem reverter a situaçao. ou se recorro logo a um tratamento estetico...aguardo sua resposta e parabens pelo blog, Manu
Olá Vanessa, consumo colageno a um bom tempo e agora estou gravida, será que posso continuar tomando durante a gestação sem risco para mim e o bebê ou é melhor esperar ganhar o bebê e então voltar a tomar? Tambem escutei dizer que não se deve tomar o colageno com leite, apenas com aguá, é verdade? Parabens pelo blog e aguardo resposta.
ResponderExcluirAtt,
Mara.
Olá!
ResponderExcluirParabéns pelo Blog, você é muito atenciosa e disponível!
Desejo muito sucesso em sua carreira!!!!
Só lendo suas respostas a esse tópico esclareci dúvidas que tenho há meses, e que nem meus médicos deram conta de responder!!!!
Ola Gostaria de saber qual e o melhor colageno no meu caso
ResponderExcluirtenho apenas 17anos e tenho muita estrias
o que eu faço mas nao so gorda
Obrigado pela atencao
bjos
Quer dizer que o colageno hidrolizado que eu compro na loja de produtos naturais não resolve nada? como faço utilizar colageno então
ResponderExcluirOi Vanessa eu tenho22 anos e tive 1 filho há três anos e meus seios ficaram muito flácidos, com muito excesso de pele.Tem alguma coisa que ajuda a melhorar a aparencia??? pq isso me deixa muito constrangida.Obrigada.
ResponderExcluirOi Renata - 15.mar.2011!
ResponderExcluirObrigada pela visita!
A suplementação sempre é individualizada! Para obter bons resultados procure um profissional habilitado! Mas, você pode associar o colágeno ao exunutriment + bio arct.
Quanto a necessidade de associar o cellu lipo - é necessário uma avaliação do seu caso, ok!
Att,
Vanessa Lobato
nutricionista
Oi Pedro - 15.mar.2011!
ResponderExcluirObrigada pela visita!
Bem, os benefícios do colágeno estão citados acima. A nutri que o indicou deve saber, para o seu caso, o porque da indicação. Eu, suponho, que seja para evitar a flacidez no período de emagrecimento.
Att,
Vanessa Lobato
nutricionista
Oi Manu - 25.mar.2011!
ResponderExcluirObrigada pela visita!
A alimentação dará os nutrientes para que a firmeza da pele seja recuperada, Manu! Caso não esteja sendo o suficiente converse com a sua dermato para avaliar a necessidade de associar algum tratamento estético que estimule firmeza, ok!
Att,
Vanessa Lobato
nutricionista
Oi Mara - 26.mar.2011!
ResponderExcluirObrigada pela visita!
Prefira consumir com água.
Durante a gestação apenas evite colágeno com adição de corantes e adoçantes. Converse com a sua médica ou nutricionista para melhor orientá-la.
Att,
Vanessa Lobato
nutricionista
Obrigada Evelin!!!!!!! 06/abril/2011
ResponderExcluirOi Anônimo - 19.abr.2011!
ResponderExcluirObrigada pela visita!
Sempre os hidrolisados, preferencialmente, sem corantes artificiais e com précursores. Para obter bons resultados procure um profissional habilitado!
Att,
Vanessa Lobato
nutricionista
Oi Lilian - 20.abr.2011!
ResponderExcluirObrigada pela visita!
Não disse que não resolve nada!!! Digo que é necessário uma ação conjunta do colágeno com as vitaminas e minerais. Se, no seu caso, o que limita é o colágeno, a ingestão desse suplemento a ajudará. Por isso REFORÇO que toda suplementação é individualizada.
Para obter bons resultados procure um profissional habilitado!
Att,
Vanessa Lobato
nutricionista
Oi Anônimo do dia 27/abril/2011!
ResponderExcluirObrigada pela visita!
Após a amamentação realmente ocorre mudanças na estrutura da pele. Aconselho você procurar um bom profissional para avaliar o seu caso e ajudá-la de acordo com as suas necessidades.
Att,
Vanessa Lobato
nutricionista
Olá Vanessa! Sou Ivani, 1,59 65kg,tenho quase 58 anos, saúde boa no geral, faço musculação, tomo os suplementos NQI(níquel quelado,p/ dissolver cálculos renais, 1 cps dia/ Proteína isolada do leite c/ leite de soja, há 1 semana atrás fiz avaliação, perdi 5% de gordura e ganhei quase 4 kg de massa magra) e Dermavite, polivitamínico poliminerais; entretanto ainda tenho flacidez no rosto, braços e coxas. Se eu tomar o Gelape ou o ProteinColla corro o risco de engordar? Obrigada
ResponderExcluirOi Ivani!
ResponderExcluirA questão se irá engordar ou não depende de toda a a sua alimentação e dos seus hábitos. Posso dizer que SE o colágeno a mais que você irá consumir estiver equilibrado com a sua alimentação não será ele o causador de aumento de gordura corporal, ok!
Att,
Van nutri
Bom dia Vanessa stou fazendo uso do colageno hidrolizado , e tbem do chá verde , e tbem o omega 3, tudo isso em capsula,será que e bom por favor me responda. josilene
ResponderExcluirolá vanessa sou a lisiane de poa, o que vc acha da combinação do exsynutriment+ineeov fermeté obrigada!
ResponderExcluiròla,Vanessa,
ResponderExcluirGostaria se vc puder me orientar, estou com queda de cabelos e sem brilho, e eu estou tomando biotena e colageno juntos em capçula em farmacia de manipulação, sera bom, não engonda, dá dor no estomago, peço por favor a sua orientação, obrigada desde já.
Beijos,
Boa Tarde Vanessa!
ResponderExcluirPoderia me informar se é melhor o consumo do colágeno hidrolisado (proteincolla /protein up) próximo ao horário de treino (musculação) ou afastado dele? Meu horario de treino é irregular e tento seguir uma alimentação balanceada. Da lista que você passou, só não consumo Castanha do Brasil, porque tenho medo de conter arginina que ouvi dizer ser ruim para quem é portador do vírus da Herpes.
Outra coisa: o colágeno ajuda no ganho de massa magra?
obrigada desde já pela atenção!
AMEI ESSE BLOG!!!!!! MARAVILHOSO
ResponderExcluirBEIJOS PARA VOCÊ VANESSA